Щир зърно

Грамаcalkcal
10 g 10200 Калории 10.2 Килокалории
25 g 25500 Калории 25.5 Килокалории
50 g 51000 Калории 51 Килокалории
100 g 102000 Калории 102 Килокалории
250 g 255000 Калории 255 Килокалории
500 g 510000 Калории 510 Килокалории
1000 g 1020000 Калории 1020 Килокалории


100 Грама Щир зърно = 102 Килокалории

3.8g протеини 1.6g мазнини 18.7g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.8 g
Общо липиди (мазнини)1.58 g
Въглехидрати, като разликата18.69 g
Други
Пепел0.77 g
Енергия
Енергия102 kcal
Вода75.16 g
Влакно, общо хранителни2.1 g
Елементи
Калций, Ca47 mg
Желязо, Fe2.1 mg
Магнезий, Mg65 mg
Фосфор, P148 mg
Калий, К135 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn0.86 mg
Мед, Cu0.149 mg
Манган, Mn0.854 mg
Селен, Se5.5 mcg
Витамини
Тиамин0.015 mg
Рибофлавин0.022 mg
Ниацин0.235 mg
Витамин В-60.113 mg
Фолат, общо22 mcg
Фолиева киселина, храна22 mcg
Аминокиселини
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.19 mg
Токоферол, гама0.05 mg
Токоферол, Делта0.24 mg
Токоферол, бета0.38 mg
Нишесте16.23 g