Хляб, Ръжен хляб

Грамаcalkcal
10 g 25000 Калории 25 Килокалории
25 g 62500 Калории 62.5 Килокалории
50 g 125000 Калории 125 Килокалории
100 g 250000 Калории 250 Килокалории
250 g 625000 Калории 625 Килокалории
500 g 1250000 Калории 1250 Килокалории
1000 g 2500000 Калории 2500 Килокалории


100 Грама Хляб Ръжен хляб = 250 Килокалории

8.7g протеини 3.1g мазнини 47.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин8.7 g
Общо липиди (мазнини)3.1 g
Въглехидрати, като разликата47.5 g
Други
Пепел2.6 g
Енергия
Енергия250 kcal
Вода37.9 g
Влакно, общо хранителни6.5 g
Елементи
Калций, Ca68 mg
Желязо, Fe2.87 mg
Магнезий, Mg54 mg
Фосфор, P178 mg
Калий, К208 mg
Натрий, Na671 mg
Цинк, Zn1.48 mg
Мед, Cu0.287 mg
Манган, Mn1.305 mg
Селен, Se24.5 mcg
Витамини
Тиамин0.327 mg
Рибофлавин0.305 mg
Ниацин3.091 mg
Пантотенова киселина0.404 mg
Витамин В-60.126 mg
Фолат, общо93 mcg
Фолиева киселина59 mcg
Фолиева киселина, храна34 mcg
Фолат, ФДИ134 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.437 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.932 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.237 g
Аминокиселини
Триптофан0.097 g
Треонин0.267 g
Изолевцин0.334 g
Левцин0.602 g
Лизин0.248 g
Метионин0.155 g
Цистин0.19 g
Фенилаланин0.422 g
Тирозин0.238 g
Валин0.396 g
Аргинин0.359 g
Хистидин0.196 g
Аланин0.324 g
Аспарагинова киселина0.475 g
Глутаминова киселина2.721 g
Глицин0.337 g
Пролин0.95 g
Серин0.417 g
Захари
Захари, общо0.53 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.42 mg
Лутеин + зеаксантин46 mcg
Холин, общо14.6 mg
Витамин К (phylloquinone)0.8 mcg