Хляб

Грамаcalkcal
10 g 28900 Калории 28.9 Килокалории
25 g 72250 Калории 72.25 Килокалории
50 g 144500 Калории 144.5 Килокалории
100 g 289000 Калории 289 Килокалории
250 g 722500 Калории 722.5 Килокалории
500 g 1445000 Калории 1445 Килокалории
1000 g 2890000 Калории 2890 Килокалории


100 Грама Хляб = 289 Килокалории

11.8g протеини 1.8g мазнини 56.4g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин11.75 g
Общо липиди (мазнини)1.83 g
Въглехидрати, като разликата56.44 g
Други
Пепел2.18 g
Енергия
Енергия289 kcal
Вода27.81 g
Влакно, общо хранителни2.4 g
Елементи
Калций, Ca44 mg
Желязо, Fe3.63 mg
Магнезий, Mg28 mg
Фосфор, P114 mg
Калий, К128 mg
Натрий, Na513 mg
Цинк, Zn0.93 mg
Мед, Cu0.136 mg
Манган, Mn0.524 mg
Селен, Se27.1 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина0.2 mg
Тиамин0.433 mg
Рибофлавин0.287 mg
Ниацин4.76 mg
Пантотенова киселина0.334 mg
Витамин В-60.1 mg
Фолат, общо148 mcg
Фолиева киселина117 mcg
Фолиева киселина, храна31 mcg
Фолат, ФДИ230 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.497 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.347 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.787 g
Аминокиселини
Триптофан0.121 g
Треонин0.284 g
Изолевцин0.374 g
Левцин0.686 g
Лизин0.295 g
Метионин0.152 g
Цистин0.235 g
Фенилаланин0.489 g
Тирозин0.188 g
Валин0.428 g
Аргинин0.365 g
Хистидин0.211 g
Аланин0.325 g
Аспарагинова киселина0.446 g
Глутаминова киселина3.287 g
Глицин0.363 g
Пролин1.112 g
Серин0.451 g
Захари
Захари, общо2.56 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.18 mg
Лутеин + зеаксантин12 mcg
Холин, общо14.8 mg
Витамин К (phylloquinone)0.6 mcg
Бетаин55.1 mg