Тофу, Сушени замразени (koyadofu)

Грамаcalkcal
10 g 47200 Калории 47.2 Килокалории
25 g 118000 Калории 118 Килокалории
50 g 236000 Калории 236 Килокалории
100 g 472000 Калории 472 Килокалории
250 g 1180000 Калории 1180 Килокалории
500 g 2360000 Калории 2360 Килокалории
1000 g 4720000 Калории 4720 Килокалории


100 Грама Тофу Сушени замразени (koyadofu) = 472 Килокалории

47.9g протеини 30.3g мазнини 12.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин47.94 g
Общо липиди (мазнини)30.34 g
Въглехидрати, като разликата12.79 g
Други
Пепел3.15 g
Енергия
Енергия472 kcal
Вода5.78 g
Влакно, общо хранителни1.2 g
Елементи
Калций, Ca2134 mg
Желязо, Fe9.73 mg
Магнезий, Mg181 mg
Фосфор, P483 mg
Калий, К20 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn4.9 mg
Мед, Cu1.179 mg
Манган, Mn3.689 mg
Селен, Se54.3 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина0.7 mg
Тиамин0.494 mg
Рибофлавин0.317 mg
Ниацин1.189 mg
Пантотенова киселина0.415 mg
Витамин В-60.286 mg
Фолат, общо92 mcg
Фолиева киселина, храна92 mcg
Фолат, ФДИ92 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен4.388 g
Мастни киселини, общо мононенаситени6.701 g
Общо полиненаситени мастни киселини,17.128 g
Аминокиселини
Триптофан0.747 g
Треонин1.956 g
Изолевцин2.376 g
Левцин3.644 g
Лизин3.157 g
Метионин0.613 g
Цистин0.663 g
Фенилаланин2.334 g
Тирозин1.604 g
Валин2.418 g
Аргинин3.19 g
Хистидин1.394 g
Аланин1.965 g
Аспарагинова киселина5.298 g
Глутаминова киселина8.287 g
Глицин1.872 g
Пролин2.586 g
Серин2.259 g
Захари