Ряпа

Грамаcalkcal
10 g 3200 Калории 3.2 Килокалории
25 g 8000 Калории 8 Килокалории
50 g 16000 Калории 16 Килокалории
100 g 32000 Калории 32 Килокалории
250 g 80000 Калории 80 Килокалории
500 g 160000 Калории 160 Килокалории
1000 g 320000 Калории 320 Килокалории


100 Грама Ряпа = 32 Килокалории

1.5g протеини 0.3g мазнини 7.1g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.5 g
Общо липиди (мазнини)0.3 g
Въглехидрати, като разликата7.13 g
Други
Пепел1.4 g
Енергия
Енергия32 kcal
Вода89.67 g
Влакно, общо хранителни3.2 g
Елементи
Калций, Ca190 mg
Желязо, Fe1.1 mg
Магнезий, Mg31 mg
Фосфор, P42 mg
Калий, К296 mg
Натрий, Na40 mg
Цинк, Zn0.19 mg
Мед, Cu0.35 mg
Манган, Mn0.466 mg
Селен, Se1.2 mcg
Витамини
Витамин A, IU11587 IU
Витамин А, RAE579 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина60 mg
Тиамин0.07 mg
Рибофлавин0.1 mg
Ниацин0.6 mg
Пантотенова киселина0.38 mg
Витамин В-60.263 mg
Фолат, общо194 mcg
Фолиева киселина, храна194 mcg
Фолат, ФДИ194 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.07 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.02 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.12 g
Аминокиселини
Триптофан0.026 g
Треонин0.082 g
Изолевцин0.078 g
Левцин0.137 g
Лизин0.098 g
Метионин0.034 g
Цистин0.017 g
Фенилаланин0.092 g
Тирозин0.058 g
Валин0.102 g
Аргинин0.094 g
Хистидин0.036 g
Аланин0.103 g
Аспарагинова киселина0.158 g
Глутаминова киселина0.204 g
Глицин0.09 g
Пролин0.071 g
Серин0.061 g
Захари
Захари, общо0.81 g
Каротин, бета6952 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)2.86 mg
Лутеин + зеаксантин12825 mcg
Токоферол, гама0.16 mg
Витамин К (phylloquinone)251 mcg
Фитостероли12 mg
Глюкоза (декстроза)0.52 g
Фруктоза0.29 g