Олющени соеви ядки

Грамаcalkcal
10 g 11000 Калории 11 Килокалории
25 g 27500 Калории 27.5 Килокалории
50 g 55000 Калории 55 Килокалории
100 g 110000 Калории 110 Килокалории
250 g 275000 Калории 275 Килокалории
500 g 550000 Калории 550 Килокалории
1000 g 1100000 Калории 1100 Килокалории


100 Грама Олющени соеви ядки = 110 Килокалории

10.3g протеини 4.7g мазнини 8.6g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин10.25 g
Общо липиди (мазнини)4.73 g
Въглехидрати, като разликата8.58 g
Други
Пепел1.27 g
Енергия
Енергия110 kcal
Вода75.17 g
Влакно, общо хранителни4.8 g
Елементи
Калций, Ca60 mg
Желязо, Fe2.11 mg
Магнезий, Mg61 mg
Фосфор, P161 mg
Калий, К482 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn1.32 mg
Мед, Cu0.324 mg
Манган, Mn1.01 mg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина9.7 mg
Тиамин0.15 mg
Рибофлавин0.265 mg
Ниацин0.925 mg
Пантотенова киселина0.535 mg
Витамин В-60.135 mg
Фолат, общо303 mcg
Фолиева киселина, храна303 mcg
Фолат, ФДИ303 mcg DFE
Аминокиселини
Триптофан0.115 g
Треонин0.305 g
Изолевцин0.27 g
Левцин0.68 g
Лизин0.69 g
Метионин0.13 g
Цистин0.105 g
Фенилаланин0.445 g
Тирозин0.305 g
Валин0.295 g
Аргинин0.66 g
Хистидин0.25 g
Аланин0.42 g
Аспарагинова киселина1.235 g
Глутаминова киселина1.835 g
Глицин0.4 g
Пролин0.605 g
Серин0.61 g
Захари
Захароза1.13 g
Малтоза1.14 g
Захари, общо2.48 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.72 mg
Токоферол, гама5.55 mg
Токоферол, Делта3.04 mg
Холин, общо56 mg
Витамин К (phylloquinone)31.4 mcg
Бетаин0.7 mg
Токоферол, бета0.06 mg
Фруктоза0.21 g
Нишесте2.5 g