Карфиол

Грамаcalkcal
10 g 2500 Калории 2.5 Килокалории
25 g 6250 Калории 6.25 Килокалории
50 g 12500 Калории 12.5 Килокалории
100 g 25000 Калории 25 Килокалории
250 g 62500 Калории 62.5 Килокалории
500 g 125000 Калории 125 Килокалории
1000 g 250000 Калории 250 Килокалории


100 Грама Карфиол = 25 Килокалории

1.9g протеини 0.3g мазнини 5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.92 g
Общо липиди (мазнини)0.28 g
Въглехидрати, като разликата4.97 g
Други
Пепел0.76 g
Енергия
Енергия25 kcal
Вода92.07 g
Влакно, общо хранителни2 g
Елементи
Калций, Ca22 mg
Желязо, Fe0.42 mg
Магнезий, Mg15 mg
Фосфор, P44 mg
Калий, К299 mg
Натрий, Na30 mg
Цинк, Zn0.27 mg
Мед, Cu0.039 mg
Манган, Mn0.155 mg
Селен, Se0.6 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина48.2 mg
Тиамин0.05 mg
Рибофлавин0.06 mg
Ниацин0.507 mg
Пантотенова киселина0.667 mg
Витамин В-60.184 mg
Фолат, общо57 mcg
Фолиева киселина, храна57 mcg
Фолат, ФДИ57 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.064 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.017 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.015 g
Аминокиселини
Триптофан0.02 g
Треонин0.076 g
Изолевцин0.071 g
Левцин0.106 g
Лизин0.217 g
Метионин0.02 g
Цистин0.02 g
Фенилаланин0.065 g
Тирозин0.051 g
Валин0.125 g
Аргинин0.086 g
Хистидин0.056 g
Аланин0.116 g
Аспарагинова киселина0.177 g
Глутаминова киселина0.257 g
Глицин0.071 g
Пролин0.071 g
Серин0.086 g
Захари
Захари, общо1.91 g
Флуорид, F1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.08 mg
Лутеин + зеаксантин1 mcg
Токоферол, гама0.2 mg
Холин, общо44.3 mg
Витамин К (phylloquinone)15.5 mcg
Фитостероли18 mg
Глюкоза (декстроза)0.94 g
Фруктоза0.97 g