Елда, булгур

Грамаcalkcal
10 g 9200 Калории 9.2 Килокалории
25 g 23000 Калории 23 Килокалории
50 g 46000 Калории 46 Килокалории
100 g 92000 Калории 92 Килокалории
250 g 230000 Калории 230 Килокалории
500 g 460000 Калории 460 Килокалории
1000 g 920000 Калории 920 Килокалории


100 Грама Елда, булгур = 92 Килокалории

3.4g протеини 0.6g мазнини 19.9g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.38 g
Общо липиди (мазнини)0.62 g
Въглехидрати, като разликата19.94 g
Други
Пепел0.43 g
Енергия
Енергия92 kcal
Вода75.63 g
Влакно, общо хранителни2.7 g
Елементи
Калций, Ca7 mg
Желязо, Fe0.8 mg
Магнезий, Mg51 mg
Фосфор, P70 mg
Калий, К88 mg
Натрий, Na4 mg
Цинк, Zn0.61 mg
Мед, Cu0.146 mg
Манган, Mn0.403 mg
Селен, Se2.2 mcg
Витамини
Тиамин0.04 mg
Рибофлавин0.039 mg
Ниацин0.94 mg
Пантотенова киселина0.359 mg
Витамин В-60.077 mg
Фолат, общо14 mcg
Фолиева киселина, храна14 mcg
Фолат, ФДИ14 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.134 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.188 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.188 g
Аминокиселини
Триптофан0.049 g
Треонин0.129 g
Изолевцин0.127 g
Левцин0.212 g
Лизин0.172 g
Метионин0.044 g
Цистин0.058 g
Фенилаланин0.133 g
Тирозин0.062 g
Валин0.173 g
Аргинин0.25 g
Хистидин0.079 g
Аланин0.191 g
Аспарагинова киселина0.289 g
Глутаминова киселина0.522 g
Глицин0.263 g
Пролин0.129 g
Серин0.175 g
Захари
Захароза0.4 g
Захари, общо0.9 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.09 mg
Лутеин + зеаксантин60 mcg
Холин, общо20.1 mg
Витамин К (phylloquinone)1.9 mcg
Бетаин0.5 mg
Глюкоза (декстроза)0.2 g
Фруктоза0.1 g