Салата

Грамаcalkcal
10 g 8200 Калории 8.2 Килокалории
25 g 20500 Калории 20.5 Килокалории
50 g 41000 Калории 41 Килокалории
100 g 82000 Калории 82 Килокалории
250 g 205000 Калории 205 Килокалории
500 g 410000 Калории 410 Килокалории
1000 g 820000 Калории 820 Килокалории


100 Грама Салата = 82 Килокалории

8g протеини 4.9g мазнини 1.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин7.98 g
Общо липиди (мазнини)4.93 g
Въглехидрати, като разликата1.45 g
Други
Пепел1.29 g
Енергия
Енергия82 kcal
Вода82.45 g
Елементи
Калций, Ca72 mg
Желязо, Fe0.6 mg
Магнезий, Mg15 mg
Фосфор, P123 mg
Калий, К123 mg
Натрий, Na228 mg
Цинк, Zn0.96 mg
Мед, Cu0.051 mg
Манган, Mn0.11 mg
Селен, Se11.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU323 IU
Ретинол34 mcg
Витамин А, RAE45 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина5 mg
Тиамин0.12 mg
Рибофлавин0.12 mg
Ниацин1.83 mg
Пантотенова киселина0.28 mg
Витамин В-60.13 mg
Фолат, общо31 mcg
Витамин B-120.26 mcg
Фолиева киселина, храна31 mcg
Фолат, ФДИ31 mcg DFE
Холестерол43 mg
Мастни киселини, общо наситен2.508 g
Мастни киселини, общо мононенаситени1.585 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.443 g
Аминокиселини
Триптофан0.093 g
Треонин0.329 g
Изолевцин0.412 g
Левцин0.641 g
Лизин0.657 g
Метионин0.207 g
Цистин0.088 g
Фенилаланин0.348 g
Тирозин0.303 g
Валин0.426 g
Аргинин0.456 g
Хистидин0.248 g
Аланин0.397 g
Аспарагинова киселина0.698 g
Глутаминова киселина1.42 g
Глицин0.314 g
Пролин0.456 g
Серин0.375 g
Захари