Tostada с гуакамоле

Грамаcalkcal
10 g 13800 Калории 13.8 Килокалории
25 g 34500 Калории 34.5 Килокалории
50 g 69000 Калории 69 Килокалории
100 g 138000 Калории 138 Килокалории
250 g 345000 Калории 345 Килокалории
500 g 690000 Калории 690 Килокалории
1000 g 1380000 Калории 1380 Килокалории


100 Грама Tostada с гуакамоле = 138 Килокалории

4.8g протеини 8.9g мазнини 12.3g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин4.78 g
Общо липиди (мазнини)8.91 g
Въглехидрати, като разликата12.27 g
Други
Пепел1.53 g
Енергия
Енергия138 kcal
Вода72.51 g
Елементи
Калций, Ca162 mg
Желязо, Fe0.62 mg
Магнезий, Mg28 mg
Фосфор, P89 mg
Калий, К249 mg
Натрий, Na306 mg
Цинк, Zn1.56 mg
Мед, Cu0.097 mg
Манган, Mn0.135 mg
Селен, Se2.7 mcg
Витамини
Витамин A, IU671 IU
Ретинол56 mcg
Витамин А, RAE80 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина1.4 mg
Тиамин0.05 mg
Рибофлавин0.22 mg
Ниацин0.76 mg
Пантотенова киселина0.77 mg
Витамин В-60.1 mg
Фолат, общо44 mcg
Витамин B-120.38 mcg
Фолиева киселина2 mcg
Фолиева киселина, храна42 mcg
Фолат, ФДИ45 mcg DFE
Холестерол15 mg
Мастни киселини, общо наситен3.78 g
Мастни киселини, общо мононенаситени3.25 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.17 g
Аминокиселини
Триптофан0.047 g
Треонин0.159 g
Изолевцин0.213 g
Левцин0.411 g
Лизин0.259 g
Метионин0.096 g
Цистин0.046 g
Фенилаланин0.207 g
Тирозин0.175 g
Валин0.247 g
Аргинин0.185 g
Хистидин0.129 g
Аланин0.213 g
Аспарагинова киселина0.392 g
Глутаминова киселина1.027 g
Глицин0.131 g
Пролин0.378 g
Серин0.221 g
Захари