Fiddlehead папрати
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Калории | 3.4 Килокалории |
| 25 g | 8500 Калории | 8.5 Килокалории |
| 50 g | 17000 Калории | 17 Килокалории |
| 100 g | 34000 Калории | 34 Килокалории |
| 250 g | 85000 Калории | 85 Килокалории |
| 500 g | 170000 Калории | 170 Килокалории |
| 1000 g | 340000 Калории | 340 Килокалории |
100 Грама Fiddlehead папрати = 34 Килокалории
4.3g протеини 0.4g мазнини 5.7g въглехидрати /100g
- Fiddlehead папрати, Замразени, НеподготвениКалории · 34 kcal
протеини · 4.31 g мазнини · 0.35 g въглехидрати · 5.74 g - Fiddlehead папрати, СуровКалории · 34 kcal
протеини · 4.55 g мазнини · 0.4 g въглехидрати · 5.54 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 4.31 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.35 g |
| Въглехидрати, като разликата | 5.74 g |
| Други | |
| Пепел | 0.69 g |
| Енергия | |
| Енергия | 34 kcal |
| Вода | 88.91 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 24 mg |
| Желязо, Fe | 0.73 mg |
| Магнезий, Mg | 19 mg |
| Фосфор, P | 58 mg |
| Калий, К | 129 mg |
| Цинк, Zn | 0.71 mg |
| Мед, Cu | 0.22 mg |
| Манган, Mn | 0.94 mg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 3350 IU |
| Витамин А, RAE | 168 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 17.8 mg |
| Тиамин | 0.014 mg |
| Рибофлавин | 0.13 mg |
| Ниацин | 3.26 mg |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Каротин, бета | 1870 mcg |
| Каротин, алфа | 280 mcg |