Калории
Искате да разберете колко калории в Хляб, Френски или Виена (включва квас). Това е точното място!
Той съдържа 289 килокалории 11.75 грама протеин, 56.44 грама въглехидрати и 1.83 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
11.8g протеини 1.8g мазнини 56.4g въглехидрати /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 11.75 g |
Общо липиди (мазнини) | 1.83 g |
Въглехидрати, като разликата | 56.44 g |
Други | |
Пепел | 2.18 g |
Енергия | |
Енергия | 289 kcal |
Вода | 27.81 g |
Влакно, общо хранителни | 2.4 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 44 mg |
Желязо, Fe | 3.63 mg |
Магнезий, Mg | 28 mg |
Фосфор, P | 114 mg |
Калий, К | 128 mg |
Натрий, Na | 513 mg |
Цинк, Zn | 0.93 mg |
Мед, Cu | 0.136 mg |
Манган, Mn | 0.524 mg |
Селен, Se | 27.1 mcg |
Витамини | |
Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.2 mg |
Тиамин | 0.433 mg |
Рибофлавин | 0.287 mg |
Ниацин | 4.76 mg |
Пантотенова киселина | 0.334 mg |
Витамин В-6 | 0.1 mg |
Фолат, общо | 148 mcg |
Фолиева киселина | 117 mcg |
Фолиева киселина, храна | 31 mcg |
Фолат, ФДИ | 230 mcg DFE |
Мастни киселини, общо наситен | 0.497 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.347 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.787 g |
Аминокиселини | |
Триптофан | 0.121 g |
Треонин | 0.284 g |
Изолевцин | 0.374 g |
Левцин | 0.686 g |
Лизин | 0.295 g |
Метионин | 0.152 g |
Цистин | 0.235 g |
Фенилаланин | 0.489 g |
Тирозин | 0.188 g |
Валин | 0.428 g |
Аргинин | 0.365 g |
Хистидин | 0.211 g |
Аланин | 0.325 g |
Аспарагинова киселина | 0.446 g |
Глутаминова киселина | 3.287 g |
Глицин | 0.363 g |
Пролин | 1.112 g |
Серин | 0.451 g |
Захари | |
Захари, общо | 2.56 g |
Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.18 mg |
Лутеин + зеаксантин | 12 mcg |
Холин, общо | 14.8 mg |
Витамин К (phylloquinone) | 0.6 mcg |
Бетаин | 55.1 mg |