Калории
Искате да разберете колко калории в Хляб, Протеин (включва глутен). Това е точното място!
Той съдържа 245 килокалории 12.1 грама протеин, 43.8 грама въглехидрати и 2.2 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
12.1g протеини 2.2g мазнини 43.8g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 12.1 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.2 g |
| Въглехидрати, като разликата | 43.8 g |
| Други | |
| Пепел | 1.9 g |
| Енергия | |
| Енергия | 245 kcal |
| Вода | 40 g |
| Влакно, общо хранителни | 3 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 124 mg |
| Желязо, Fe | 4.15 mg |
| Магнезий, Mg | 65 mg |
| Фосфор, P | 185 mg |
| Калий, К | 322 mg |
| Натрий, Na | 478 mg |
| Цинк, Zn | 1.82 mg |
| Мед, Cu | 0.417 mg |
| Манган, Mn | 1.472 mg |
| Селен, Se | 32.9 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 5 IU |
| Тиамин | 0.36 mg |
| Рибофлавин | 0.394 mg |
| Ниацин | 4.289 mg |
| Пантотенова киселина | 0.42 mg |
| Витамин В-6 | 0.071 mg |
| Фолат, общо | 116 mcg |
| Фолиева киселина | 81 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 35 mcg |
| Фолат, ФДИ | 173 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.332 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.183 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.009 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.148 g |
| Треонин | 0.366 g |
| Изолевцин | 0.471 g |
| Левцин | 0.858 g |
| Лизин | 0.372 g |
| Метионин | 0.199 g |
| Цистин | 0.247 g |
| Фенилаланин | 0.596 g |
| Тирозин | 0.362 g |
| Валин | 0.518 g |
| Аргинин | 0.548 g |
| Хистидин | 0.271 g |
| Аланин | 0.414 g |
| Аспарагинова киселина | 0.734 g |
| Глутаминова киселина | 3.689 g |
| Глицин | 0.444 g |
| Пролин | 1.222 g |
| Серин | 0.605 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 1.44 g |
| Каротин, бета | 3 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.36 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 77 mcg |
| Холин, общо | 18.7 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 1.3 mcg |