Калории
Искате да разберете колко калории в Хляб, Multi зърно, Печена (включва цели зърна). Това е точното място!
Той съдържа 288 килокалории 14.52 грама протеин, 47.11 грама въглехидрати и 4.6 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
14.5g протеини 4.6g мазнини 47.1g въглехидрати /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 14.52 g |
Общо липиди (мазнини) | 4.6 g |
Въглехидрати, като разликата | 47.11 g |
Други | |
Пепел | 2.32 g |
Енергия | |
Енергия | 288 kcal |
Вода | 31.46 g |
Влакно, общо хранителни | 8.1 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 111 mg |
Желязо, Fe | 2.72 mg |
Магнезий, Mg | 85 mg |
Фосфор, P | 247 mg |
Калий, К | 250 mg |
Натрий, Na | 457 mg |
Цинк, Zn | 1.85 mg |
Мед, Cu | 0.307 mg |
Манган, Mn | 2.201 mg |
Селен, Se | 35.8 mcg |
Витамини | |
Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.1 mg |
Тиамин | 0.243 mg |
Рибофлавин | 0.142 mg |
Ниацин | 4.394 mg |
Пантотенова киселина | 0.365 mg |
Витамин В-6 | 0.286 mg |
Фолат, общо | 70 mcg |
Фолиева киселина, храна | 70 mcg |
Фолат, ФДИ | 70 mcg DFE |
Мастни киселини, общо наситен | 0.948 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.826 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 2.035 g |
Аминокиселини | |
Триптофан | 0.135 g |
Треонин | 0.294 g |
Изолевцин | 0.351 g |
Левцин | 0.604 g |
Лизин | 0.314 g |
Метионин | 0.15 g |
Цистин | 0.191 g |
Фенилаланин | 0.421 g |
Тирозин | 0.256 g |
Валин | 0.432 g |
Аргинин | 0.527 g |
Хистидин | 0.215 g |
Аланин | 0.371 g |
Аспарагинова киселина | 0.602 g |
Глутаминова киселина | 2.386 g |
Глицин | 0.407 g |
Пролин | 0.767 g |
Серин | 0.414 g |
Захари | |
Лактоза | 0.62 g |
Малтоза | 1.82 g |
Захари, общо | 6.94 g |
Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.4 mg |
Лутеин + зеаксантин | 97 mcg |
Токоферол, гама | 1.58 mg |
Токоферол, Делта | 0.59 mg |
Холин, общо | 28.8 mg |
Витамин К (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Токоферол, бета | 0.1 mg |
Глюкоза (декстроза) | 1.84 g |
Фруктоза | 2.67 g |