Калории
Искате да разберете колко калории в Тофу, Фирма, Приготвени с калциев сулфат и магнезиев хлорид (nigari). Това е точното място!
Той съдържа 70 килокалории 8.19 грама протеин, 1.69 грама въглехидрати и 4.17 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
8.2g протеини 4.2g мазнини 1.7g въглехидрати /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 8.19 g |
Общо липиди (мазнини) | 4.17 g |
Въглехидрати, като разликата | 1.69 g |
Други | |
Пепел | 1.01 g |
Енергия | |
Енергия | 70 kcal |
Вода | 84.95 g |
Влакно, общо хранителни | 0.9 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 201 mg |
Желязо, Fe | 1.61 mg |
Магнезий, Mg | 37 mg |
Фосфор, P | 121 mg |
Калий, К | 148 mg |
Натрий, Na | 12 mg |
Цинк, Zn | 0.83 mg |
Мед, Cu | 0.213 mg |
Манган, Mn | 0.625 mg |
Селен, Se | 9.9 mcg |
Витамини | |
Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.2 mg |
Тиамин | 0.06 mg |
Рибофлавин | 0.063 mg |
Ниацин | 0.101 mg |
Пантотенова киселина | 0.11 mg |
Витамин В-6 | 0.071 mg |
Фолат, общо | 19 mcg |
Фолиева киселина, храна | 19 mcg |
Фолат, ФДИ | 19 mcg DFE |
Мастни киселини, общо наситен | 0.863 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.226 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.794 g |
Аминокиселини | |
Триптофан | 0.123 g |
Треонин | 0.411 g |
Изолевцин | 0.444 g |
Левцин | 0.728 g |
Лизин | 0.462 g |
Метионин | 0.11 g |
Цистин | 0.03 g |
Фенилаланин | 0.437 g |
Тирозин | 0.367 g |
Валин | 0.455 g |
Аргинин | 0.716 g |
Хистидин | 0.225 g |
Аланин | 0.405 g |
Аспарагинова киселина | 1.066 g |
Глутаминова киселина | 1.721 g |
Глицин | 0.384 g |
Пролин | 0.567 g |
Серин | 0.531 g |
Захари | |
Захари, общо | 0.6 g |
Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.01 mg |
Холин, общо | 28.1 mg |
Витамин К (phylloquinone) | 2.4 mcg |
Бетаин | 0.4 mg |