Калории

Okara Тофу

Искате да разберете колко калории в Тофу, Okara. Това е точното място!

Той съдържа 77 килокалории 3.22 грама протеин, 12.54 грама въглехидрати и 1.73 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.

3.2g протеини 1.7g мазнини 12.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.22 g
Общо липиди (мазнини)1.73 g
Въглехидрати, като разликата12.54 g
Други
Пепел0.88 g
Енергия
Енергия77 kcal
Вода81.64 g
Елементи
Калций, Ca80 mg
Желязо, Fe1.3 mg
Магнезий, Mg26 mg
Фосфор, P60 mg
Калий, К213 mg
Натрий, Na9 mg
Цинк, Zn0.56 mg
Мед, Cu0.2 mg
Манган, Mn0.404 mg
Селен, Se10.6 mcg
Витамини
Тиамин0.02 mg
Рибофлавин0.02 mg
Ниацин0.1 mg
Пантотенова киселина0.088 mg
Витамин В-60.115 mg
Фолат, общо26 mcg
Фолиева киселина, храна26 mcg
Фолат, ФДИ26 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.193 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.295 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.755 g
Аминокиселини
Триптофан0.05 g
Треонин0.131 g
Изолевцин0.159 g
Левцин0.244 g
Лизин0.212 g
Метионин0.041 g
Цистин0.044 g
Фенилаланин0.157 g
Тирозин0.108 g
Валин0.162 g
Аргинин0.214 g
Хистидин0.093 g
Аланин0.132 g
Аспарагинова киселина0.355 g
Глутаминова киселина0.556 g
Глицин0.126 g
Пролин0.173 g
Серин0.151 g
Захари