Калории
Искате да разберете колко калории в Семена, Шафраново семена хранене, Частично обезмаслен. Това е точното място!
Той съдържа 342 килокалории 35.62 грама протеин, 48.73 грама въглехидрати и 2.39 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
35.6g протеини 2.4g мазнини 48.7g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 35.62 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.39 g |
| Въглехидрати, като разликата | 48.73 g |
| Други | |
| Пепел | 6.85 g |
| Енергия | |
| Енергия | 342 kcal |
| Вода | 6.41 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 77 mg |
| Желязо, Fe | 4.86 mg |
| Магнезий, Mg | 350 mg |
| Фосфор, P | 638 mg |
| Калий, К | 68 mg |
| Натрий, Na | 3 mg |
| Цинк, Zn | 5.01 mg |
| Мед, Cu | 1.733 mg |
| Манган, Mn | 1.998 mg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 49 IU |
| Витамин А, RAE | 2 mcg RAE |
| Тиамин | 1.153 mg |
| Рибофлавин | 0.412 mg |
| Ниацин | 2.265 mg |
| Пантотенова киселина | 3.996 mg |
| Витамин В-6 | 1.161 mg |
| Фолат, общо | 159 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 159 mcg |
| Фолат, ФДИ | 159 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.207 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.272 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.584 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.403 g |
| Треонин | 1.29 g |
| Изолевцин | 1.579 g |
| Левцин | 2.54 g |
| Лизин | 1.176 g |
| Метионин | 0.625 g |
| Цистин | 0.685 g |
| Фенилаланин | 1.774 g |
| Тирозин | 1.169 g |
| Валин | 2.258 g |
| Аргинин | 3.851 g |
| Хистидин | 0.995 g |
| Аланин | 1.7 g |
| Аспарагинова киселина | 3.978 g |
| Глутаминова киселина | 8.145 g |
| Глицин | 2.224 g |
| Пролин | 1.599 g |
| Серин | 1.788 g |
| Захари | |
| — | |