Калории
Искате да разберете колко калории в Семена, Sisymbrium sp. семена, Цялата, Сушени. Това е точното място!
Той съдържа 318 килокалории 12.14 грама протеин, 58.26 грама въглехидрати и 4.6 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
12.1g протеини 4.6g мазнини 58.3g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 12.14 g |
| Общо липиди (мазнини) | 4.6 g |
| Въглехидрати, като разликата | 58.26 g |
| Други | |
| Пепел | 18.9 g |
| Енергия | |
| Енергия | 318 kcal |
| Вода | 6.1 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 1633 mg |
| Желязо, Fe | 0.11 mg |
| Магнезий, Mg | 314 mg |
| Фосфор, P | 6 mg |
| Калий, К | 2130 mg |
| Натрий, Na | 92 mg |
| Цинк, Zn | 0.3 mg |
| Мед, Cu | 0.11 mg |
| Манган, Mn | 1.512 mg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 63 IU |
| Витамин А, RAE | 3 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 30.7 mg |
| Тиамин | 0.191 mg |
| Рибофлавин | 0.423 mg |
| Ниацин | 16.825 mg |
| Пантотенова киселина | 0.997 mg |
| Витамин В-6 | 0.778 mg |
| Фолат, общо | 95 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 95 mcg |
| Фолат, ФДИ | 95 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.902 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.486 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 2.023 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.266 g |
| Треонин | 0.689 g |
| Изолевцин | 0.65 g |
| Левцин | 1.234 g |
| Лизин | 0.806 g |
| Метионин | 0.311 g |
| Цистин | 0.245 g |
| Фенилаланин | 0.584 g |
| Тирозин | 0.419 g |
| Валин | 0.705 g |
| Аргинин | 0.799 g |
| Хистидин | 0.325 g |
| Аланин | 0.685 g |
| Аспарагинова киселина | 1.484 g |
| Глутаминова киселина | 1.77 g |
| Глицин | 0.698 g |
| Пролин | 0.673 g |
| Серин | 0.483 g |
| Захари | |
| — | |