Калории
Искате да разберете колко калории в Ролки, Ръжен хляб. Това е точното място!
Той съдържа 277 килокалории 10.8 грама протеин, 52.8 грама въглехидрати и 2.8 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
10.8g протеини 2.8g мазнини 52.8g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 10.8 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.8 g |
| Въглехидрати, като разликата | 52.8 g |
| Други | |
| Пепел | 2.53 g |
| Енергия | |
| Енергия | 277 kcal |
| Вода | 32 g |
| Влакно, общо хранителни | 5.4 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 67 mg |
| Желязо, Fe | 2.78 mg |
| Магнезий, Mg | 54 mg |
| Фосфор, P | 171 mg |
| Калий, К | 208 mg |
| Натрий, Na | 707 mg |
| Цинк, Zn | 1.48 mg |
| Мед, Cu | 0.287 mg |
| Манган, Mn | 1.909 mg |
| Селен, Se | 27.8 mcg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.38 mg |
| Рибофлавин | 0.3 mg |
| Ниацин | 2.97 mg |
| Пантотенова киселина | 0.619 mg |
| Витамин В-6 | 0.1 mg |
| Фолат, общо | 86 mcg |
| Фолиева киселина | 56 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 30 mcg |
| Фолат, ФДИ | 125 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.495 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.609 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.184 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.106 g |
| Треонин | 0.273 g |
| Изолевцин | 0.347 g |
| Левцин | 0.635 g |
| Лизин | 0.233 g |
| Метионин | 0.153 g |
| Цистин | 0.196 g |
| Фенилаланин | 0.456 g |
| Тирозин | 0.229 g |
| Валин | 0.412 g |
| Аргинин | 0.354 g |
| Хистидин | 0.198 g |
| Аланин | 0.319 g |
| Аспарагинова киселина | 0.468 g |
| Глутаминова киселина | 2.963 g |
| Глицин | 0.328 g |
| Пролин | 1.036 g |
| Серин | 0.463 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 0.4 g |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.63 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 46 mcg |
| Холин, общо | 14.6 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Фитостероли | 3 mg |