Калории

Искате да разберете колко калории в Ролки, Френски. Това е точното място!

Той съдържа 277 килокалории 8.6 грама протеин, 50.2 грама въглехидрати и 4.3 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.

Хранене

Хранителни вещества информация таблицата показват Протеин, въглехидрати и мазнини стойности. Той съдържа също така Калории в ккал, както и други елементи като влакна и витамини когато са налични.

8.6g протеини 4.3g мазнини 50.2g въглехидрати

 
Елемент Сума /100g
Състав
Протеин 8.6 g
Общо липиди (мазнини) 4.3 g
Въглехидрати, като разликата 50.2 g
Други
Пепел 1.9 g
Енергия
Енергия 277 kcal
Вода 34.8 g
Влакно, общо хранителни 3.2 g
Елементи
Калций, Ca 91 mg
Желязо, Fe 2.71 mg
Магнезий, Mg 20 mg
Фосфор, P 84 mg
Калий, К 114 mg
Натрий, Na 507 mg
Цинк, Zn 0.9 mg
Мед, Cu 0.135 mg
Манган, Mn 0.559 mg
Селен, Se 27.9 mcg
Витамини
Тиамин 0.523 mg
Рибофлавин 0.3 mg
Ниацин 4.352 mg
Пантотенова киселина 0.452 mg
Витамин В-6 0.039 mg
Фолат, общо 113 mcg
Фолиева киселина 80 mcg
Фолиева киселина, храна 33 mcg
Фолат, ФДИ 169 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен 0.962 g
Мастни киселини, общо мононенаситени 1.961 g
Общо полиненаситени мастни киселини, 0.834 g
Аминокиселини
Триптофан 0.099 g
Треонин 0.255 g
Изолевцин 0.336 g
Левцин 0.608 g
Лизин 0.231 g
Метионин 0.153 g
Цистин 0.182 g
Фенилаланин 0.422 g
Тирозин 0.249 g
Валин 0.38 g
Аргинин 0.32 g
Хистидин 0.188 g
Аланин 0.302 g
Аспарагинова киселина 0.414 g
Глутаминова киселина 2.772 g
Глицин 0.309 g
Пролин 0.926 g
Серин 0.416 g
Захари
Захари, общо 0.31 g
Витамин Е (алфа-токоферол) 0.3 mg
Лутеин + зеаксантин 50 mcg
Холин, общо 14.8 mg
Витамин К (phylloquinone) 1.8 mcg

Свързани с храните

Докато се чудех колко калории в Ролки е добре, редовни упражнения и балансирано хранене са навици, които изграждат здравословен начин на живот, и нисък калориен прием не може да замести това.
Започнете да се грижат за вашето здраве: Научете за вашия Идеално тегло но оставам далеч от диети, които обещават голяма загуба на тегло в кратък период от време.

Източник на данни: надежден USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

календар 2019

Колко калории