هندباء برية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 السعرات الحرارية | 1.7 سعر حراري |
| 25 g | 4250 السعرات الحرارية | 4.25 سعر حراري |
| 50 g | 8500 السعرات الحرارية | 8.5 سعر حراري |
| 100 g | 17000 السعرات الحرارية | 17 سعر حراري |
| 250 g | 42500 السعرات الحرارية | 42.5 سعر حراري |
| 500 g | 85000 السعرات الحرارية | 85 سعر حراري |
| 1000 g | 170000 السعرات الحرارية | 170 سعر حراري |
100 غرام هندباء برية = 17 سعر حراري
0.9g البروتينات 0.1g الدهون 4g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.47 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 17 kcal |
| المياه | 94.52 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 19 mg |
| حديد، Fe | 0.24 mg |
| المغنيسيوم Mg | 10 mg |
| الفوسفور، ف | 26 mg |
| البوتاسيوم، ك | 211 mg |
| الصوديوم Na | 2 mg |
| الزنك والزنك | 0.16 mg |
| النحاس، النحاس | 0.051 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.1 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 29 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 1 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2.8 mg |
| الثيامين | 0.062 mg |
| فيتامين بي | 0.027 mg |
| النياسين | 0.16 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.145 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.042 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 37 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 37 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 37 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.002 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.044 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.016 g |
| ثريونين | 0.025 g |
| آيسولوسين | 0.054 g |
| لوسين | 0.039 g |
| يسين | 0.035 g |
| الميثيونين | 0.005 g |
| فينيلألانين | 0.022 g |
| حمض أميني أساسي | 0.041 g |
| ارجينين | 0.066 g |
| الحامض الأميني | 0.015 g |
| السكريات | |
| — | |