لفات

غرامcalkcal
10 g 27700 السعرات الحرارية 27.7 سعر حراري
25 g 69250 السعرات الحرارية 69.25 سعر حراري
50 g 138500 السعرات الحرارية 138.5 سعر حراري
100 g 277000 السعرات الحرارية 277 سعر حراري
250 g 692500 السعرات الحرارية 692.5 سعر حراري
500 g 1385000 السعرات الحرارية 1385 سعر حراري
1000 g 2770000 السعرات الحرارية 2770 سعر حراري


100 غرام لفات = 277 سعر حراري

8.6g البروتينات 4.3g الدهون 50.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين8.6 g
إجمالي الدهون (fat)4.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق50.2 g
الأخرى
الرماد1.9 g
الطاقة
الطاقة277 kcal
المياه34.8 g
الألياف الغذائية الإجمالية3.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا91 mg
حديد، Fe2.71 mg
المغنيسيوم Mg20 mg
الفوسفور، ف84 mg
البوتاسيوم، ك114 mg
الصوديوم Na507 mg
الزنك والزنك0.9 mg
النحاس، النحاس0.135 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.559 mg
السيلينيوم، سراج الدين27.9 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.523 mg
فيتامين بي0.3 mg
النياسين4.352 mg
حمض البانتوثينيك0.452 mg
فيتامين ب-60.039 mg
حمض الفوليك، مجموع113 mcg
حمض الفوليك80 mcg
حمض الفوليك، الغذاء33 mcg
حمض الفوليك، دف169 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.962 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.961 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.834 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.099 g
ثريونين0.255 g
آيسولوسين0.336 g
لوسين0.608 g
يسين0.231 g
الميثيونين0.153 g
السيستين0.182 g
فينيلألانين0.422 g
تيروزين0.249 g
حمض أميني أساسي0.38 g
ارجينين0.32 g
الحامض الأميني0.188 g
ألانين0.302 g
حمض الأسبارتيك0.414 g
حمض الجلوتاميك2.772 g
جليكاين0.309 g
برولين0.926 g
سيرين0.416 g
السكريات
السكريات، مجموع0.31 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.3 mg
تين + تين وزياكسانثين50 mcg
الكولين، مجموع14.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.8 mcg