كرنب بروكسيل

غرامcalkcal
10 g 4300 السعرات الحرارية 4.3 سعر حراري
25 g 10750 السعرات الحرارية 10.75 سعر حراري
50 g 21500 السعرات الحرارية 21.5 سعر حراري
100 g 43000 السعرات الحرارية 43 سعر حراري
250 g 107500 السعرات الحرارية 107.5 سعر حراري
500 g 215000 السعرات الحرارية 215 سعر حراري
1000 g 430000 السعرات الحرارية 430 سعر حراري


100 غرام كرنب بروكسيل = 43 سعر حراري

3.4g البروتينات 0.3g الدهون 9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.38 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق8.95 g
الأخرى
الرماد1.37 g
الطاقة
الطاقة43 kcal
المياه86 g
الألياف الغذائية الإجمالية3.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا42 mg
حديد، Fe1.4 mg
المغنيسيوم Mg23 mg
الفوسفور، ف69 mg
البوتاسيوم، ك389 mg
الصوديوم Na25 mg
الزنك والزنك0.42 mg
النحاس، النحاس0.07 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.337 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية754 IU
فيتامين (أ)، رأي38 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي85 mg
الثيامين0.139 mg
فيتامين بي0.09 mg
النياسين0.745 mg
حمض البانتوثينيك0.309 mg
فيتامين ب-60.219 mg
حمض الفوليك، مجموع61 mcg
حمض الفوليك، الغذاء61 mcg
حمض الفوليك، دف61 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.062 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.023 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.153 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.037 g
ثريونين0.12 g
آيسولوسين0.132 g
لوسين0.152 g
يسين0.154 g
الميثيونين0.032 g
السيستين0.022 g
فينيلألانين0.098 g
حمض أميني أساسي0.155 g
ارجينين0.203 g
الحامض الأميني0.076 g
السكريات
السكروز0.46 g
السكريات، مجموع2.2 g
كاروتين، بيتا450 mcg
كاروتين، ألفا6 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.88 mg
تين + تين وزياكسانثين1590 mcg
الكولين، مجموع19.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)177 mcg
بروبيل بتائين0.8 mg
فيتوسترولس24 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.81 g
سكر0.93 g