قرنبيط

غرامcalkcal
10 g 2500 السعرات الحرارية 2.5 سعر حراري
25 g 6250 السعرات الحرارية 6.25 سعر حراري
50 g 12500 السعرات الحرارية 12.5 سعر حراري
100 g 25000 السعرات الحرارية 25 سعر حراري
250 g 62500 السعرات الحرارية 62.5 سعر حراري
500 g 125000 السعرات الحرارية 125 سعر حراري
1000 g 250000 السعرات الحرارية 250 سعر حراري


100 غرام قرنبيط = 25 سعر حراري

1.9g البروتينات 0.3g الدهون 5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.92 g
إجمالي الدهون (fat)0.28 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.97 g
الأخرى
الرماد0.76 g
الطاقة
الطاقة25 kcal
المياه92.07 g
الألياف الغذائية الإجمالية2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا22 mg
حديد، Fe0.42 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف44 mg
البوتاسيوم، ك299 mg
الصوديوم Na30 mg
الزنك والزنك0.27 mg
النحاس، النحاس0.039 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.155 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي48.2 mg
الثيامين0.05 mg
فيتامين بي0.06 mg
النياسين0.507 mg
حمض البانتوثينيك0.667 mg
فيتامين ب-60.184 mg
حمض الفوليك، مجموع57 mcg
حمض الفوليك، الغذاء57 mcg
حمض الفوليك، دف57 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.064 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.017 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.015 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.02 g
ثريونين0.076 g
آيسولوسين0.071 g
لوسين0.106 g
يسين0.217 g
الميثيونين0.02 g
السيستين0.02 g
فينيلألانين0.065 g
تيروزين0.051 g
حمض أميني أساسي0.125 g
ارجينين0.086 g
الحامض الأميني0.056 g
ألانين0.116 g
حمض الأسبارتيك0.177 g
حمض الجلوتاميك0.257 g
جليكاين0.071 g
برولين0.071 g
سيرين0.086 g
السكريات
السكريات، مجموع1.91 g
فلوريد، و1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.08 mg
تين + تين وزياكسانثين1 mcg
توكوفيرول، وغاما0.2 mg
الكولين، مجموع44.3 mg
فيتامين ك (phylloquinone)15.5 mcg
فيتوسترولس18 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.94 g
سكر0.97 g