فريجوليس روخوس فولتيدوس (ريفريد الفول، الأحمر، والمعلبة)

غرامcalkcal
10 g 14400 السعرات الحرارية 14.4 سعر حراري
25 g 36000 السعرات الحرارية 36 سعر حراري
50 g 72000 السعرات الحرارية 72 سعر حراري
100 g 144000 السعرات الحرارية 144 سعر حراري
250 g 360000 السعرات الحرارية 360 سعر حراري
500 g 720000 السعرات الحرارية 720 سعر حراري
1000 g 1440000 السعرات الحرارية 1440 سعر حراري


100 غرام فريجوليس روخوس فولتيدوس (ريفريد الفول، الأحمر، والمعلبة) = 144 سعر حراري

5g البروتينات 6.9g الدهون 15.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين5 g
إجمالي الدهون (fat)6.93 g
الكربوهيدرات، بالفرق15.47 g
الأخرى
الرماد1.89 g
الطاقة
الطاقة144 kcal
المياه70.71 g
الألياف الغذائية الإجمالية4.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا33 mg
حديد، Fe1.95 mg
المغنيسيوم Mg36 mg
الفوسفور، ف91 mg
البوتاسيوم، ك310 mg
الصوديوم Na375 mg
الزنك والزنك0.7 mg
النحاس، النحاس0.22 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.295 mg
السيلينيوم، سراج الدين3.5 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.027 mg
فيتامين بي0.017 mg
النياسين0.64 mg
حمض البانتوثينيك0.175 mg
فيتامين ب-60.085 mg
حمض الفوليك، مجموع5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء5 mcg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.926 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.676 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة4.379 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.049 g
ثريونين0.162 g
آيسولوسين0.208 g
لوسين0.407 g
يسين0.271 g
الميثيونين0.133 g
السيستين0.01 g
فينيلألانين0.277 g
تيروزين0.172 g
حمض أميني أساسي0.29 g
ارجينين0.206 g
الحامض الأميني0.108 g
ألانين0.265 g
حمض الأسبارتيك0.565 g
حمض الجلوتاميك0.797 g
جليكاين0.207 g
برولين0.344 g
سيرين0.312 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.04 mg
توكوفيرول، وغاما1.56 mg
توكوفيرول، ودلتا0.44 mg
توكوفيرول، بيتا0.04 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.171 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.007 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.164 g
النشا8.3 g