فروت, الخام, الأبيض

غرامcalkcal
10 g 3300 السعرات الحرارية 3.3 سعر حراري
25 g 8250 السعرات الحرارية 8.25 سعر حراري
50 g 16500 السعرات الحرارية 16.5 سعر حراري
100 g 33000 السعرات الحرارية 33 سعر حراري
250 g 82500 السعرات الحرارية 82.5 سعر حراري
500 g 165000 السعرات الحرارية 165 سعر حراري
1000 g 330000 السعرات الحرارية 330 سعر حراري


100 غرام فروت الخام الأبيض = 33 سعر حراري

0.7g البروتينات 0.1g الدهون 8.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.69 g
إجمالي الدهون (fat)0.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق8.41 g
الأخرى
الرماد0.33 g
الطاقة
الطاقة33 kcal
المياه90.48 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا12 mg
حديد، Fe0.06 mg
المغنيسيوم Mg9 mg
الفوسفور، ف8 mg
البوتاسيوم، ك148 mg
الزنك والزنك0.07 mg
النحاس، النحاس0.05 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.013 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية33 IU
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي33.3 mg
الثيامين0.037 mg
فيتامين بي0.02 mg
النياسين0.269 mg
حمض البانتوثينيك0.283 mg
فيتامين ب-60.043 mg
حمض الفوليك، مجموع10 mcg
حمض الفوليك، الغذاء10 mcg
حمض الفوليك، دف10 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.014 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.013 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.024 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.007 g
ثريونين0.012 g
آيسولوسين0.007 g
لوسين0.013 g
يسين0.017 g
الميثيونين0.007 g
السيستين0.007 g
فينيلألانين0.041 g
تيروزين0.007 g
حمض أميني أساسي0.014 g
ارجينين0.078 g
الحامض الأميني0.007 g
ألانين0.022 g
حمض الأسبارتيك0.123 g
حمض الجلوتاميك0.176 g
جليكاين0.013 g
برولين0.056 g
سيرين0.025 g
السكريات
السكريات، مجموع7.31 g
كاروتين، بيتا14 mcg
كاروتين، ألفا8 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.13 mg
Cryptoxanthin, بيتا3 mcg
تين + تين وزياكسانثين10 mcg
الكولين، مجموع7.7 mg
فيتوسترولس17 mg