عيدان من السمك

غرامcalkcal
10 g 29000 السعرات الحرارية 29 سعر حراري
25 g 72500 السعرات الحرارية 72.5 سعر حراري
50 g 145000 السعرات الحرارية 145 سعر حراري
100 g 290000 السعرات الحرارية 290 سعر حراري
250 g 725000 السعرات الحرارية 725 سعر حراري
500 g 1450000 السعرات الحرارية 1450 سعر حراري
1000 g 2900000 السعرات الحرارية 2900 سعر حراري


100 غرام عيدان من السمك = 290 سعر حراري

23g البروتينات 18g الدهون 9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين23 g
إجمالي الدهون (fat)18 g
الكربوهيدرات، بالفرق9 g
الأخرى
الرماد5 g
الطاقة
الطاقة290 kcal
المياه45 g
الألياف الغذائية الإجمالية6.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا95 mg
حديد، Fe2 mg
المغنيسيوم Mg23 mg
الفوسفور، ف450 mg
البوتاسيوم، ك600 mg
الصوديوم Na490 mg
الزنك والزنك1.4 mg
النحاس، النحاس0.925 mg
السيلينيوم، سراج الدين4.4 mcg
الفيتامينات
الثيامين1.1 mg
فيتامين بي0.9 mg
النياسين12 mg
فيتامين ب-61.5 mg
حمض الفوليك، مجموع102 mcg
فيتامين ب 124.2 mcg
حمض الفوليك، الغذاء102 mcg
حمض الفوليك، دف102 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.849 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية4.376 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة9.332 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع0.8 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)3.95 mg
الكولين، مجموع96.9 mg
فيتامين ب-12، وأضاف4.2 mcg