سمك السلمون المرقط الفولاذية

غرامcalkcal
10 g 15900 السعرات الحرارية 15.9 سعر حراري
25 g 39750 السعرات الحرارية 39.75 سعر حراري
50 g 79500 السعرات الحرارية 79.5 سعر حراري
100 g 159000 السعرات الحرارية 159 سعر حراري
250 g 397500 السعرات الحرارية 397.5 سعر حراري
500 g 795000 السعرات الحرارية 795 سعر حراري
1000 g 1590000 السعرات الحرارية 1590 سعر حراري


100 غرام سمك السلمون المرقط الفولاذية = 159 سعر حراري

21.1g البروتينات 8.3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين21.11 g
إجمالي الدهون (fat)8.26 g
الأخرى
الرماد1.24 g
الطاقة
الطاقة159 kcal
المياه70.59 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا30 mg
حديد، Fe0.64 mg
المغنيسيوم Mg25 mg
الفوسفور، ف249 mg
البوتاسيوم، ك365 mg
الصوديوم Na118 mg
الزنك والزنك0.57 mg
النحاس، النحاس0.058 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.011 mg
السيلينيوم، سراج الدين26 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية65 IU
الريتينول20 mcg
فيتامين (أ)، رأي20 mcg RAE
فيتامين ب 125.79 mcg
نسبة الكولسترول في الدم59 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.53 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2.223 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.225 g
الأحماض الأمينية
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)2.15 mg
فيتامين (د)604 IU
فيتامين (د) (D2 + D3)15.1 mcg
توكوفيرول، وغاما0.01 mg
Menaquinone-40.2 mcg