درنة فول مجنح
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 السعرات الحرارية | 14.8 سعر حراري |
| 25 g | 37000 السعرات الحرارية | 37 سعر حراري |
| 50 g | 74000 السعرات الحرارية | 74 سعر حراري |
| 100 g | 148000 السعرات الحرارية | 148 سعر حراري |
| 250 g | 370000 السعرات الحرارية | 370 سعر حراري |
| 500 g | 740000 السعرات الحرارية | 740 سعر حراري |
| 1000 g | 1480000 السعرات الحرارية | 1480 سعر حراري |
100 غرام درنة فول مجنح = 148 سعر حراري
11.6g البروتينات 0.9g الدهون 28.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 11.6 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.9 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 28.1 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 148 kcal |
| المياه | 57.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 30 mg |
| حديد، Fe | 2 mg |
| المغنيسيوم Mg | 24 mg |
| الفوسفور، ف | 45 mg |
| البوتاسيوم، ك | 586 mg |
| الصوديوم Na | 35 mg |
| الزنك والزنك | 1.39 mg |
| النحاس، النحاس | 1.386 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.532 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.379 mg |
| فيتامين بي | 0.149 mg |
| النياسين | 1.64 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.116 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.075 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 19 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 19 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 19 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.222 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.234 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.174 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.252 g |
| ثريونين | 0.451 g |
| آيسولوسين | 0.425 g |
| لوسين | 0.64 g |
| يسين | 0.592 g |
| الميثيونين | 0.143 g |
| السيستين | 0.197 g |
| فينيلألانين | 0.451 g |
| تيروزين | 0.353 g |
| حمض أميني أساسي | 0.599 g |
| ارجينين | 0.412 g |
| الحامض الأميني | 0.241 g |
| ألانين | 0.397 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.735 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.8 g |
| جليكاين | 0.39 g |
| برولين | 0.679 g |
| سيرين | 0.464 g |
| السكريات | |
| — | |