حساء البطاطس

غرامcalkcal
10 g 34300 السعرات الحرارية 34.3 سعر حراري
25 g 85750 السعرات الحرارية 85.75 سعر حراري
50 g 171500 السعرات الحرارية 171.5 سعر حراري
100 g 343000 السعرات الحرارية 343 سعر حراري
250 g 857500 السعرات الحرارية 857.5 سعر حراري
500 g 1715000 السعرات الحرارية 1715 سعر حراري
1000 g 3430000 السعرات الحرارية 3430 سعر حراري


100 غرام حساء البطاطس = 343 سعر حراري

9.2g البروتينات 3.1g الدهون 76.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين9.2 g
إجمالي الدهون (fat)3.1 g
الكربوهيدرات، بالفرق76.14 g
الأخرى
الرماد5.76 g
الطاقة
الطاقة343 kcal
المياه5.8 g
الألياف الغذائية الإجمالية7.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا172 mg
حديد، Fe2.38 mg
المغنيسيوم Mg62 mg
الفوسفور، ف279 mg
البوتاسيوم، ك1248 mg
الصوديوم Na612 mg
الزنك والزنك0.91 mg
النحاس، النحاس0.25 mg
السيلينيوم، سراج الدين12.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية60 IU
فيتامين (أ)، رأي3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي16 mg
الثيامين0.11 mg
فيتامين بي0.22 mg
النياسين4.27 mg
فيتامين ب-60.16 mg
حمض الفوليك، مجموع61 mcg
حمض الفوليك4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء57 mcg
حمض الفوليك، دف64 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم12 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.613 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.185 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.025 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع10 g
كاروتين، بيتا32 mcg
كاروتين، ألفا7 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.54 mg
الليكوبين2 mcg
تين + تين وزياكسانثين59 mcg
الكولين، مجموع56.3 mg
فيتامين ك (phylloquinone)13.9 mcg