حبوب ياردلونج

غرامcalkcal
10 g 34700 السعرات الحرارية 34.7 سعر حراري
25 g 86750 السعرات الحرارية 86.75 سعر حراري
50 g 173500 السعرات الحرارية 173.5 سعر حراري
100 g 347000 السعرات الحرارية 347 سعر حراري
250 g 867500 السعرات الحرارية 867.5 سعر حراري
500 g 1735000 السعرات الحرارية 1735 سعر حراري
1000 g 3470000 السعرات الحرارية 3470 سعر حراري


100 غرام حبوب ياردلونج = 347 سعر حراري

24.3g البروتينات 1.3g الدهون 61.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين24.33 g
إجمالي الدهون (fat)1.31 g
الكربوهيدرات، بالفرق61.91 g
الأخرى
الرماد4.03 g
الطاقة
الطاقة347 kcal
المياه8.43 g
الألياف الغذائية الإجمالية11 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا138 mg
حديد، Fe8.61 mg
المغنيسيوم Mg338 mg
الفوسفور، ف559 mg
البوتاسيوم، ك1157 mg
الصوديوم Na17 mg
الزنك والزنك3.5 mg
النحاس، النحاس0.879 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.59 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية52 IU
فيتامين (أ)، رأي3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.6 mg
الثيامين0.887 mg
فيتامين بي0.235 mg
النياسين2.158 mg
حمض البانتوثينيك1.556 mg
فيتامين ب-60.371 mg
حمض الفوليك، مجموع658 mcg
حمض الفوليك، الغذاء658 mcg
حمض الفوليك، دف658 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.339 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.114 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.565 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.3 g
ثريونين0.926 g
آيسولوسين0.989 g
لوسين1.864 g
يسين1.646 g
الميثيونين0.346 g
السيستين0.269 g
فينيلألانين1.421 g
تيروزين0.786 g
حمض أميني أساسي1.16 g
ارجينين1.685 g
الحامض الأميني0.755 g
ألانين1.109 g
حمض الأسبارتيك2.938 g
حمض الجلوتاميك4.608 g
جليكاين1.004 g
برولين1.094 g
سيرين1.218 g
السكريات