حبوب مونغو

غرامcalkcal
10 g 34100 السعرات الحرارية 34.1 سعر حراري
25 g 85250 السعرات الحرارية 85.25 سعر حراري
50 g 170500 السعرات الحرارية 170.5 سعر حراري
100 g 341000 السعرات الحرارية 341 سعر حراري
250 g 852500 السعرات الحرارية 852.5 سعر حراري
500 g 1705000 السعرات الحرارية 1705 سعر حراري
1000 g 3410000 السعرات الحرارية 3410 سعر حراري


100 غرام حبوب مونغو = 341 سعر حراري

25.2g البروتينات 1.6g الدهون 59g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين25.21 g
إجمالي الدهون (fat)1.64 g
الكربوهيدرات، بالفرق58.99 g
الأخرى
الرماد3.36 g
الطاقة
الطاقة341 kcal
المياه10.8 g
الألياف الغذائية الإجمالية18.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا138 mg
حديد، Fe7.57 mg
المغنيسيوم Mg267 mg
الفوسفور، ف379 mg
البوتاسيوم، ك983 mg
الصوديوم Na38 mg
الزنك والزنك3.35 mg
النحاس، النحاس0.981 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.527 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية23 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
الثيامين0.273 mg
فيتامين بي0.254 mg
النياسين1.447 mg
حمض البانتوثينيك0.906 mg
فيتامين ب-60.281 mg
حمض الفوليك، مجموع216 mcg
حمض الفوليك، الغذاء216 mcg
حمض الفوليك، دف216 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.114 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.085 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.071 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.263 g
ثريونين0.875 g
آيسولوسين1.287 g
لوسين2.089 g
يسين1.674 g
الميثيونين0.367 g
السيستين0.234 g
فينيلألانين1.473 g
تيروزين0.783 g
حمض أميني أساسي1.416 g
ارجينين1.642 g
الحامض الأميني0.706 g
ألانين1.077 g
حمض الأسبارتيك2.948 g
حمض الجلوتاميك4.126 g
جليكاين1.053 g
برولين1.166 g
سيرين1.327 g
السكريات