جبن تنتشر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29000 السعرات الحرارية | 29 سعر حراري |
| 25 g | 72500 السعرات الحرارية | 72.5 سعر حراري |
| 50 g | 145000 السعرات الحرارية | 145 سعر حراري |
| 100 g | 290000 السعرات الحرارية | 290 سعر حراري |
| 250 g | 725000 السعرات الحرارية | 725 سعر حراري |
| 500 g | 1450000 السعرات الحرارية | 1450 سعر حراري |
| 1000 g | 2900000 السعرات الحرارية | 2900 سعر حراري |
100 غرام جبن تنتشر = 290 سعر حراري
16.4g البروتينات 21.2g الدهون 8.7g الكربوهيدرات /100g
- جبن تنتشر, عملية المبستر, الأمريكية, دون دي فوسفات الصوديومالسعرات الحرارية · 290 kcal
البروتينات · 16.41 g الدهون · 21.23 g الكربوهيدرات · 8.73 g - جبن تنتشر, جبن كريم الأساسالسعرات الحرارية · 295 kcal
البروتينات · 7.1 g الدهون · 28.6 g الكربوهيدرات · 3.5 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 16.41 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 21.23 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.73 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 5.98 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 290 kcal |
| المياه | 47.65 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 562 mg |
| حديد، Fe | 0.33 mg |
| المغنيسيوم Mg | 29 mg |
| الفوسفور، ف | 712 mg |
| البوتاسيوم، ك | 242 mg |
| الصوديوم Na | 1345 mg |
| الزنك والزنك | 2.59 mg |
| النحاس، النحاس | 0.033 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.02 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 11.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 653 IU |
| الريتينول | 168 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 173 mcg RAE |
| الثيامين | 0.048 mg |
| فيتامين بي | 0.431 mg |
| النياسين | 0.131 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.686 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.117 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.4 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 7 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 55 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 13.327 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 6.219 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.624 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.239 g |
| ثريونين | 0.628 g |
| آيسولوسين | 0.833 g |
| لوسين | 1.78 g |
| يسين | 1.507 g |
| الميثيونين | 0.538 g |
| السيستين | 0.105 g |
| فينيلألانين | 0.931 g |
| تيروزين | 0.89 g |
| حمض أميني أساسي | 1.366 g |
| ارجينين | 0.545 g |
| الحامض الأميني | 0.509 g |
| ألانين | 0.602 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.103 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.475 g |
| جليكاين | 0.311 g |
| برولين | 2.32 g |
| سيرين | 1.037 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.32 g |
| فلوريد، و | 35 mcg |
| كاروتين، بيتا | 55 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.19 mg |
| فيتامين (د) | 16 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 0.4 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| الكولين، مجموع | 36.2 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.8 mcg |