بروادبينس (فافا الفاصوليا)

غرامcalkcal
10 g 34100 السعرات الحرارية 34.1 سعر حراري
25 g 85250 السعرات الحرارية 85.25 سعر حراري
50 g 170500 السعرات الحرارية 170.5 سعر حراري
100 g 341000 السعرات الحرارية 341 سعر حراري
250 g 852500 السعرات الحرارية 852.5 سعر حراري
500 g 1705000 السعرات الحرارية 1705 سعر حراري
1000 g 3410000 السعرات الحرارية 3410 سعر حراري


100 غرام بروادبينس (فافا الفاصوليا) = 341 سعر حراري

26.1g البروتينات 1.5g الدهون 58.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين26.12 g
إجمالي الدهون (fat)1.53 g
الكربوهيدرات، بالفرق58.29 g
الأخرى
الرماد3.08 g
الطاقة
الطاقة341 kcal
المياه10.98 g
الألياف الغذائية الإجمالية25 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا103 mg
حديد، Fe6.7 mg
المغنيسيوم Mg192 mg
الفوسفور، ف421 mg
البوتاسيوم، ك1062 mg
الصوديوم Na13 mg
الزنك والزنك3.14 mg
النحاس، النحاس0.824 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.626 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية53 IU
فيتامين (أ)، رأي3 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.4 mg
الثيامين0.555 mg
فيتامين بي0.333 mg
النياسين2.832 mg
حمض البانتوثينيك0.976 mg
فيتامين ب-60.366 mg
حمض الفوليك، مجموع423 mcg
حمض الفوليك، الغذاء423 mcg
حمض الفوليك، دف423 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.254 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.303 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.627 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.247 g
ثريونين0.928 g
آيسولوسين1.053 g
لوسين1.964 g
يسين1.671 g
الميثيونين0.213 g
السيستين0.334 g
فينيلألانين1.103 g
تيروزين0.827 g
حمض أميني أساسي1.161 g
ارجينين2.411 g
الحامض الأميني0.664 g
ألانين1.07 g
حمض الأسبارتيك2.916 g
حمض الجلوتاميك4.437 g
جليكاين1.095 g
برولين1.099 g
سيرين1.195 g
السكريات
السكريات، مجموع5.7 g
كاروتين، بيتا32 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.05 mg
الكولين، مجموع95.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)9 mcg
فيتوسترولس124 mg