براعم الخيزران

غرامcalkcal
10 g 2700 السعرات الحرارية 2.7 سعر حراري
25 g 6750 السعرات الحرارية 6.75 سعر حراري
50 g 13500 السعرات الحرارية 13.5 سعر حراري
100 g 27000 السعرات الحرارية 27 سعر حراري
250 g 67500 السعرات الحرارية 67.5 سعر حراري
500 g 135000 السعرات الحرارية 135 سعر حراري
1000 g 270000 السعرات الحرارية 270 سعر حراري


100 غرام براعم الخيزران = 27 سعر حراري

2.6g البروتينات 0.3g الدهون 5.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.6 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.2 g
الأخرى
الرماد0.9 g
الطاقة
الطاقة27 kcal
المياه91 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا13 mg
حديد، Fe0.5 mg
المغنيسيوم Mg3 mg
الفوسفور، ف59 mg
البوتاسيوم، ك533 mg
الصوديوم Na4 mg
الزنك والزنك1.1 mg
النحاس، النحاس0.19 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.262 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية20 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي4 mg
الثيامين0.15 mg
فيتامين بي0.07 mg
النياسين0.6 mg
حمض البانتوثينيك0.161 mg
فيتامين ب-60.24 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.069 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.007 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.134 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.027 g
ثريونين0.086 g
آيسولوسين0.088 g
لوسين0.14 g
يسين0.134 g
الميثيونين0.03 g
السيستين0.022 g
فينيلألانين0.09 g
حمض أميني أساسي0.106 g
ارجينين0.097 g
الحامض الأميني0.042 g
ألانين0.124 g
حمض الأسبارتيك0.425 g
حمض الجلوتاميك0.248 g
جليكاين0.087 g
برولين0.219 g
سيرين0.127 g
السكريات
السكريات، مجموع3 g
كاروتين، بيتا12 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1 mg
فيتوسترولس19 mg