المكسرات بينون
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 54100 السعرات الحرارية | 54.1 سعر حراري |
| 25 g | 135250 السعرات الحرارية | 135.25 سعر حراري |
| 50 g | 270500 السعرات الحرارية | 270.5 سعر حراري |
| 100 g | 541000 السعرات الحرارية | 541 سعر حراري |
| 250 g | 1352500 السعرات الحرارية | 1352.5 سعر حراري |
| 500 g | 2705000 السعرات الحرارية | 2705 سعر حراري |
| 1000 g | 5410000 السعرات الحرارية | 5410 سعر حراري |
100 غرام المكسرات بينون = 541 سعر حراري
7.4g البروتينات 34.1g الدهون 51.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 7.41 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 34.08 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 51.06 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.45 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 541 kcal |
| المياه | 5 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 43.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 18 mg |
| حديد، Fe | 3.53 mg |
| المغنيسيوم Mg | 152 mg |
| الفوسفور، ف | 345 mg |
| البوتاسيوم، ك | 458 mg |
| الصوديوم Na | 310 mg |
| الزنك والزنك | 2.89 mg |
| النحاس، النحاس | 0.654 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.74 mg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.212 mg |
| فيتامين بي | 0.222 mg |
| النياسين | 1.63 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.791 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.116 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.21 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 15.57 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 14.42 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكروز | 3.45 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 11.3 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.15 g |
| سكر | 0.3 g |
| النشا | 5.5 g |