اللوبيا

غرامcalkcal
10 g 4400 السعرات الحرارية 4.4 سعر حراري
25 g 11000 السعرات الحرارية 11 سعر حراري
50 g 22000 السعرات الحرارية 22 سعر حراري
100 g 44000 السعرات الحرارية 44 سعر حراري
250 g 110000 السعرات الحرارية 110 سعر حراري
500 g 220000 السعرات الحرارية 220 سعر حراري
1000 g 440000 السعرات الحرارية 440 سعر حراري


100 غرام اللوبيا = 44 سعر حراري

3.3g البروتينات 0.3g الدهون 9.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين3.3 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق9.5 g
الأخرى
الرماد0.9 g
الطاقة
الطاقة44 kcal
المياه86 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا65 mg
حديد، Fe1 mg
المغنيسيوم Mg58 mg
الفوسفور، ف65 mg
البوتاسيوم، ك215 mg
الصوديوم Na4 mg
الزنك والزنك0.34 mg
النحاس، النحاس0.1 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.308 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية1600 IU
فيتامين (أ)، رأي80 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي33 mg
الثيامين0.15 mg
فيتامين بي0.14 mg
النياسين1.2 mg
حمض البانتوثينيك0.945 mg
فيتامين ب-60.173 mg
حمض الفوليك، مجموع53 mcg
حمض الفوليك، الغذاء53 mcg
حمض الفوليك، دف53 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.079 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.027 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.127 g
الأحماض الأمينية
السكريات