الفلفل الحار مع الفول

غرامcalkcal
10 g 11200 السعرات الحرارية 11.2 سعر حراري
25 g 28000 السعرات الحرارية 28 سعر حراري
50 g 56000 السعرات الحرارية 56 سعر حراري
100 g 112000 السعرات الحرارية 112 سعر حراري
250 g 280000 السعرات الحرارية 280 سعر حراري
500 g 560000 السعرات الحرارية 560 سعر حراري
1000 g 1120000 السعرات الحرارية 1120 سعر حراري


100 غرام الفلفل الحار مع الفول = 112 سعر حراري

5.7g البروتينات 5.5g الدهون 11.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين5.71 g
إجمالي الدهون (fat)5.49 g
الكربوهيدرات، بالفرق11.91 g
الأخرى
الرماد1.38 g
الطاقة
الطاقة112 kcal
المياه75.51 g
الألياف الغذائية الإجمالية4.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا47 mg
حديد، Fe3.43 mg
المغنيسيوم Mg45 mg
الفوسفور، ف154 mg
البوتاسيوم، ك365 mg
الصوديوم Na522 mg
الزنك والزنك2 mg
النحاس، النحاس0.117 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.134 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية337 IU
فيتامين (أ)، رأي17 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.7 mg
الثيامين0.048 mg
فيتامين بي0.105 mg
النياسين0.358 mg
حمض البانتوثينيك1.42 mg
فيتامين ب-60.132 mg
حمض الفوليك، مجموع23 mcg
حمض الفوليك، الغذاء23 mcg
حمض الفوليك، دف23 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم17 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.352 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2.332 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.362 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.069 g
ثريونين0.24 g
آيسولوسين0.25 g
لوسين0.456 g
يسين0.409 g
الميثيونين0.095 g
السيستين0.061 g
فينيلألانين0.292 g
تيروزين0.164 g
حمض أميني أساسي0.294 g
ارجينين0.36 g
الحامض الأميني0.164 g
ألانين0.265 g
حمض الأسبارتيك0.659 g
حمض الجلوتاميك0.877 g
جليكاين0.261 g
برولين0.251 g
سيرين0.293 g
السكريات
السكريات، مجموع1.19 g
كاروتين، بيتا180 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.52 mg
Cryptoxanthin, بيتا43 mcg
الليكوبين1069 mcg
تين + تين وزياكسانثين107 mcg
الكولين، مجموع20.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.9 mcg