الفطائر, القمح الكامل
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 34400 السعرات الحرارية | 34.4 سعر حراري |
25 g | 86000 السعرات الحرارية | 86 سعر حراري |
50 g | 172000 السعرات الحرارية | 172 سعر حراري |
100 g | 344000 السعرات الحرارية | 344 سعر حراري |
250 g | 860000 السعرات الحرارية | 860 سعر حراري |
500 g | 1720000 السعرات الحرارية | 1720 سعر حراري |
1000 g | 3440000 السعرات الحرارية | 3440 سعر حراري |
100 غرام الفطائر القمح الكامل = 344 سعر حراري
12.8g البروتينات 1.5g الدهون 71g الكربوهيدرات /100g
- الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملةالسعرات الحرارية · 344 kcal
البروتينات · 12.8 g الدهون · 1.5 g الكربوهيدرات · 71 g - الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملة, أعدتالسعرات الحرارية · 208 kcal
البروتينات · 8.5 g الدهون · 6.5 g الكربوهيدرات · 29.4 g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 12.8 g |
إجمالي الدهون (fat) | 1.5 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 71 g |
الأخرى | |
الرماد | 5.9 g |
الطاقة | |
الطاقة | 344 kcal |
المياه | 8.8 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 449 mg |
حديد، Fe | 7.84 mg |
المغنيسيوم Mg | 104 mg |
الفوسفور، ف | 782 mg |
البوتاسيوم، ك | 445 mg |
الصوديوم Na | 1419 mg |
الزنك والزنك | 1.96 mg |
النحاس، النحاس | 0.56 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 2.236 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 38 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 31 IU |
فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
الثيامين | 0.569 mg |
فيتامين بي | 1.083 mg |
النياسين | 6.767 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.75 mg |
فيتامين ب-6 | 0.227 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 82 mcg |
حمض الفوليك | 28 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 54 mcg |
حمض الفوليك، دف | 102 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.244 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.279 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.605 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.187 g |
ثريونين | 0.394 g |
آيسولوسين | 0.496 g |
لوسين | 0.908 g |
يسين | 0.43 g |
الميثيونين | 0.216 g |
السيستين | 0.3 g |
فينيلألانين | 0.634 g |
تيروزين | 0.397 g |
حمض أميني أساسي | 0.628 g |
ارجينين | 0.705 g |
الحامض الأميني | 0.297 g |
ألانين | 0.529 g |
حمض الأسبارتيك | 0.813 g |
حمض الجلوتاميك | 3.602 g |
جليكاين | 0.555 g |
برولين | 1.108 g |
سيرين | 0.599 g |
السكريات | |
— |