السبانخ نيوزيلندا

غرامcalkcal
10 g 1400 السعرات الحرارية 1.4 سعر حراري
25 g 3500 السعرات الحرارية 3.5 سعر حراري
50 g 7000 السعرات الحرارية 7 سعر حراري
100 g 14000 السعرات الحرارية 14 سعر حراري
250 g 35000 السعرات الحرارية 35 سعر حراري
500 g 70000 السعرات الحرارية 70 سعر حراري
1000 g 140000 السعرات الحرارية 140 سعر حراري


100 غرام السبانخ نيوزيلندا = 14 سعر حراري

1.5g البروتينات 0.2g الدهون 2.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.5 g
إجمالي الدهون (fat)0.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق2.5 g
الأخرى
الرماد1.8 g
الطاقة
الطاقة14 kcal
المياه94 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا58 mg
حديد، Fe0.8 mg
المغنيسيوم Mg39 mg
الفوسفور، ف28 mg
البوتاسيوم، ك130 mg
الصوديوم Na130 mg
الزنك والزنك0.38 mg
النحاس، النحاس0.093 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.639 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية4400 IU
فيتامين (أ)، رأي220 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي30 mg
الثيامين0.04 mg
فيتامين بي0.13 mg
النياسين0.5 mg
حمض البانتوثينيك0.312 mg
فيتامين ب-60.304 mg
حمض الفوليك، مجموع15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء15 mcg
حمض الفوليك، دف15 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.032 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.005 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.084 g
الأحماض الأمينية
السكريات