الخبز, انخفاض السعرات الحرارية
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19800 السعرات الحرارية | 19.8 سعر حراري |
| 25 g | 49500 السعرات الحرارية | 49.5 سعر حراري |
| 50 g | 99000 السعرات الحرارية | 99 سعر حراري |
| 100 g | 198000 السعرات الحرارية | 198 سعر حراري |
| 250 g | 495000 السعرات الحرارية | 495 سعر حراري |
| 500 g | 990000 السعرات الحرارية | 990 سعر حراري |
| 1000 g | 1980000 السعرات الحرارية | 1980 سعر حراري |
100 غرام الخبز انخفاض السعرات الحرارية = 198 سعر حراري
9.1g البروتينات 2.3g الدهون 43.6g الكربوهيدرات /100g
- الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, القمحالسعرات الحرارية · 198 kcal
البروتينات · 9.1 g الدهون · 2.3 g الكربوهيدرات · 43.6 g - الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, دقيق الشوفانالسعرات الحرارية · 210 kcal
البروتينات · 7.6 g الدهون · 3.5 g الكربوهيدرات · 43.3 g - الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, الجاودارالسعرات الحرارية · 203 kcal
البروتينات · 9.1 g الدهون · 2.9 g الكربوهيدرات · 40.5 g - الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, الأبيضالسعرات الحرارية · 207 kcal
البروتينات · 8.7 g الدهون · 2.5 g الكربوهيدرات · 44.3 g - الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, نخالة الشوفانالسعرات الحرارية · 201 kcal
البروتينات · 8 g الدهون · 3.2 g الكربوهيدرات · 41.3 g - الخبز, انخفاض السعرات الحرارية, نخالة الشوفان, محمصالسعرات الحرارية · 239 kcal
البروتينات · 9.5 g الدهون · 3.8 g الكربوهيدرات · 49.2 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 9.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 43.6 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.9 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 198 kcal |
| المياه | 43.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 12 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 80 mg |
| حديد، Fe | 2.96 mg |
| المغنيسيوم Mg | 39 mg |
| الفوسفور، ف | 102 mg |
| البوتاسيوم، ك | 122 mg |
| الصوديوم Na | 511 mg |
| الزنك والزنك | 1.12 mg |
| النحاس، النحاس | 0.137 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.853 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 30.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.1 mg |
| الثيامين | 0.422 mg |
| فيتامين بي | 0.295 mg |
| النياسين | 3.885 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.63 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.126 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 91 mcg |
| حمض الفوليك | 63 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 28 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 135 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.344 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.252 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.969 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.108 g |
| ثريونين | 0.274 g |
| آيسولوسين | 0.356 g |
| لوسين | 0.638 g |
| يسين | 0.261 g |
| الميثيونين | 0.159 g |
| السيستين | 0.188 g |
| فينيلألانين | 0.442 g |
| تيروزين | 0.275 g |
| حمض أميني أساسي | 0.399 g |
| ارجينين | 0.339 g |
| الحامض الأميني | 0.197 g |
| ألانين | 0.303 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.433 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.861 g |
| جليكاين | 0.316 g |
| برولين | 0.982 g |
| سيرين | 0.439 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 3.07 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.24 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 41 mcg |
| الكولين، مجموع | 18.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.2 mcg |