| تكوين |
| بروتين | 10.91 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.64 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 47.51 g |
| الأخرى |
| الرماد | 2.2 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 266 kcal |
| المياه | 35.74 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.6 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 142 mg |
| حديد، Fe | 3.46 mg |
| المغنيسيوم Mg | 48 mg |
| الفوسفور، ف | 155 mg |
| البوتاسيوم، ك | 184 mg |
| الصوديوم Na | 521 mg |
| الزنك والزنك | 1.21 mg |
| النحاس، النحاس | 0.159 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.123 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 28.8 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.373 mg |
| فيتامين بي | 0.311 mg |
| النياسين | 5.19 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.82 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.119 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 85 mcg |
| حمض الفوليك | 20 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 65 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 99 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.803 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.835 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.435 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.078 g |
| ثريونين | 0.172 g |
| آيسولوسين | 0.217 g |
| لوسين | 0.388 g |
| يسين | 0.181 g |
| الميثيونين | 0.089 g |
| السيستين | 0.129 g |
| فينيلألانين | 0.265 g |
| تيروزين | 0.138 g |
| حمض أميني أساسي | 0.26 g |
| ارجينين | 0.261 g |
| الحامض الأميني | 0.126 g |
| ألانين | 0.206 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.292 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.73 g |
| جليكاين | 0.22 g |
| برولين | 0.573 g |
| سيرين | 0.26 g |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 5.75 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.19 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 44 mcg |
| الكولين، مجموع | 18.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 4.9 mcg |