الحمص

غرامcalkcal
10 g 16600 السعرات الحرارية 16.6 سعر حراري
25 g 41500 السعرات الحرارية 41.5 سعر حراري
50 g 83000 السعرات الحرارية 83 سعر حراري
100 g 166000 السعرات الحرارية 166 سعر حراري
250 g 415000 السعرات الحرارية 415 سعر حراري
500 g 830000 السعرات الحرارية 830 سعر حراري
1000 g 1660000 السعرات الحرارية 1660 سعر حراري


100 غرام الحمص = 166 سعر حراري

7.9g البروتينات 9.6g الدهون 14.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.9 g
إجمالي الدهون (fat)9.6 g
الكربوهيدرات، بالفرق14.29 g
الأخرى
الرماد1.66 g
الطاقة
الطاقة166 kcal
المياه66.59 g
الألياف الغذائية الإجمالية6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا38 mg
حديد، Fe2.44 mg
المغنيسيوم Mg71 mg
الفوسفور، ف176 mg
البوتاسيوم، ك228 mg
الصوديوم Na379 mg
الزنك والزنك1.83 mg
النحاس، النحاس0.527 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.773 mg
السيلينيوم، سراج الدين2.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية30 IU
الثيامين0.18 mg
فيتامين بي0.064 mg
النياسين0.582 mg
حمض البانتوثينيك0.132 mg
فيتامين ب-60.2 mg
حمض الفوليك، مجموع83 mcg
حمض الفوليك، الغذاء83 mcg
حمض الفوليك، دف83 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.437 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية4.039 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة3.613 g
الأحماض الأمينية
السكريات