التين

غرامcalkcal
10 g 7400 السعرات الحرارية 7.4 سعر حراري
25 g 18500 السعرات الحرارية 18.5 سعر حراري
50 g 37000 السعرات الحرارية 37 سعر حراري
100 g 74000 السعرات الحرارية 74 سعر حراري
250 g 185000 السعرات الحرارية 185 سعر حراري
500 g 370000 السعرات الحرارية 370 سعر حراري
1000 g 740000 السعرات الحرارية 740 سعر حراري


100 غرام التين = 74 سعر حراري

0.8g البروتينات 0.3g الدهون 19.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.75 g
إجمالي الدهون (fat)0.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق19.18 g
الأخرى
الرماد0.66 g
الطاقة
الطاقة74 kcal
المياه79.11 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا35 mg
حديد، Fe0.37 mg
المغنيسيوم Mg17 mg
الفوسفور، ف14 mg
البوتاسيوم، ك232 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.15 mg
النحاس، النحاس0.07 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.128 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية142 IU
فيتامين (أ)، رأي7 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2 mg
الثيامين0.06 mg
فيتامين بي0.05 mg
النياسين0.4 mg
حمض البانتوثينيك0.3 mg
فيتامين ب-60.113 mg
حمض الفوليك، مجموع6 mcg
حمض الفوليك، الغذاء6 mcg
حمض الفوليك، دف6 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.06 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.066 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.144 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.006 g
ثريونين0.024 g
آيسولوسين0.023 g
لوسين0.033 g
يسين0.03 g
الميثيونين0.006 g
السيستين0.012 g
فينيلألانين0.018 g
تيروزين0.032 g
حمض أميني أساسي0.028 g
ارجينين0.017 g
الحامض الأميني0.011 g
ألانين0.045 g
حمض الأسبارتيك0.176 g
حمض الجلوتاميك0.072 g
جليكاين0.025 g
برولين0.049 g
سيرين0.037 g
السكريات
السكريات، مجموع16.26 g
كاروتين، بيتا85 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.11 mg
تين + تين وزياكسانثين9 mcg
الكولين، مجموع4.7 mg
فيتامين ك (phylloquinone)4.7 mcg
فيتوسترولس31 mg