البطاطا الحلوة

غرامcalkcal
10 g 9600 السعرات الحرارية 9.6 سعر حراري
25 g 24000 السعرات الحرارية 24 سعر حراري
50 g 48000 السعرات الحرارية 48 سعر حراري
100 g 96000 السعرات الحرارية 96 سعر حراري
250 g 240000 السعرات الحرارية 240 سعر حراري
500 g 480000 السعرات الحرارية 480 سعر حراري
1000 g 960000 السعرات الحرارية 960 سعر حراري


100 غرام البطاطا الحلوة = 96 سعر حراري

1.7g البروتينات 0.2g الدهون 22.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.71 g
إجمالي الدهون (fat)0.18 g
الكربوهيدرات، بالفرق22.22 g
الأخرى
الرماد1 g
الطاقة
الطاقة96 kcal
المياه74.89 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا37 mg
حديد، Fe0.53 mg
المغنيسيوم Mg22 mg
الفوسفور، ف45 mg
البوتاسيوم، ك365 mg
الصوديوم Na6 mg
الزنك والزنك0.31 mg
النحاس، النحاس0.177 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.665 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية10367 IU
فيتامين (أ)، رأي518 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي13.3 mg
الثيامين0.067 mg
فيتامين بي0.051 mg
النياسين0.597 mg
حمض البانتوثينيك0.515 mg
فيتامين ب-60.177 mg
حمض الفوليك، مجموع21 mcg
حمض الفوليك، الغذاء21 mcg
حمض الفوليك، دف21 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.039 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.007 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.08 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.021 g
ثريونين0.085 g
آيسولوسين0.085 g
لوسين0.125 g
يسين0.084 g
الميثيونين0.042 g
السيستين0.014 g
فينيلألانين0.102 g
تيروزين0.07 g
حمض أميني أساسي0.112 g
ارجينين0.079 g
الحامض الأميني0.032 g
ألانين0.093 g
حمض الأسبارتيك0.292 g
حمض الجلوتاميك0.167 g
جليكاين0.077 g
برولين0.075 g
سيرين0.088 g
السكريات
كاروتين، بيتا6220 mcg