البسلة (أحمر غرام)

غرامcalkcal
10 g 34300 السعرات الحرارية 34.3 سعر حراري
25 g 85750 السعرات الحرارية 85.75 سعر حراري
50 g 171500 السعرات الحرارية 171.5 سعر حراري
100 g 343000 السعرات الحرارية 343 سعر حراري
250 g 857500 السعرات الحرارية 857.5 سعر حراري
500 g 1715000 السعرات الحرارية 1715 سعر حراري
1000 g 3430000 السعرات الحرارية 3430 سعر حراري


100 غرام البسلة (أحمر غرام) = 343 سعر حراري

21.7g البروتينات 1.5g الدهون 62.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين21.7 g
إجمالي الدهون (fat)1.49 g
الكربوهيدرات، بالفرق62.78 g
الأخرى
الرماد3.45 g
الطاقة
الطاقة343 kcal
المياه10.59 g
الألياف الغذائية الإجمالية15 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا130 mg
حديد، Fe5.23 mg
المغنيسيوم Mg183 mg
الفوسفور، ف367 mg
البوتاسيوم، ك1392 mg
الصوديوم Na17 mg
الزنك والزنك2.76 mg
النحاس، النحاس1.057 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.791 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية28 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
الثيامين0.643 mg
فيتامين بي0.187 mg
النياسين2.965 mg
حمض البانتوثينيك1.266 mg
فيتامين ب-60.283 mg
حمض الفوليك، مجموع456 mcg
حمض الفوليك، الغذاء456 mcg
حمض الفوليك، دف456 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.33 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.012 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.814 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.212 g
ثريونين0.767 g
آيسولوسين0.785 g
لوسين1.549 g
يسين1.521 g
الميثيونين0.243 g
السيستين0.25 g
فينيلألانين1.858 g
تيروزين0.538 g
حمض أميني أساسي0.937 g
ارجينين1.299 g
الحامض الأميني0.774 g
ألانين0.972 g
حمض الأسبارتيك2.146 g
حمض الجلوتاميك5.031 g
جليكاين0.802 g
برولين0.955 g
سيرين1.028 g
السكريات