Tomatillos

غرامcalkcal
10 g 3200 السعرات الحرارية 3.2 سعر حراري
25 g 8000 السعرات الحرارية 8 سعر حراري
50 g 16000 السعرات الحرارية 16 سعر حراري
100 g 32000 السعرات الحرارية 32 سعر حراري
250 g 80000 السعرات الحرارية 80 سعر حراري
500 g 160000 السعرات الحرارية 160 سعر حراري
1000 g 320000 السعرات الحرارية 320 سعر حراري


100 غرام Tomatillos = 32 سعر حراري

1g البروتينات 1g الدهون 5.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.96 g
إجمالي الدهون (fat)1.02 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.84 g
الأخرى
الرماد0.55 g
الطاقة
الطاقة32 kcal
المياه91.63 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا7 mg
حديد، Fe0.62 mg
المغنيسيوم Mg20 mg
الفوسفور، ف39 mg
البوتاسيوم، ك268 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.22 mg
النحاس، النحاس0.079 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.153 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.5 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية114 IU
فيتامين (أ)، رأي6 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي11.7 mg
الثيامين0.044 mg
فيتامين بي0.035 mg
النياسين1.85 mg
حمض البانتوثينيك0.15 mg
فيتامين ب-60.056 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.139 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.155 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.417 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع3.93 g
كاروتين، بيتا63 mcg
كاروتين، ألفا10 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.38 mg
تين + تين وزياكسانثين467 mcg
الكولين، مجموع7.6 mg
فيتامين ك (phylloquinone)10.1 mcg