السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في لفات, الثابت (يشمل كايزر). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 293 سعراً حرارياً، 9.9 غراما من البروتين، 52.7 غرام الكربوهيدرات و 4.3 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
9.9g البروتينات 4.3g الدهون 52.7g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 9.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 4.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 52.7 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 293 kcal |
| المياه | 31 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 95 mg |
| حديد، Fe | 3.28 mg |
| المغنيسيوم Mg | 27 mg |
| الفوسفور، ف | 100 mg |
| البوتاسيوم، ك | 108 mg |
| الصوديوم Na | 544 mg |
| الزنك والزنك | 0.94 mg |
| النحاس، النحاس | 0.163 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.46 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 39.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.478 mg |
| فيتامين بي | 0.336 mg |
| النياسين | 4.239 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.41 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.035 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 95 mcg |
| حمض الفوليك | 80 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 15 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 151 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.606 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.133 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.719 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.117 g |
| ثريونين | 0.285 g |
| آيسولوسين | 0.383 g |
| لوسين | 0.693 g |
| يسين | 0.242 g |
| الميثيونين | 0.176 g |
| السيستين | 0.216 g |
| فينيلألانين | 0.489 g |
| تيروزين | 0.284 g |
| حمض أميني أساسي | 0.432 g |
| ارجينين | 0.36 g |
| الحامض الأميني | 0.214 g |
| ألانين | 0.331 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.449 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.314 g |
| جليكاين | 0.35 g |
| برولين | 1.105 g |
| سيرين | 0.48 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 1.77 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.42 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 58 mcg |
| الكولين، مجموع | 14.6 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.6 mcg |