السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون, جبن. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 414 سعراً حرارياً، 9.2 غراما من البروتين، 47 غرام الكربوهيدرات و 20.9 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

9.2g البروتينات 20.9g الدهون 47g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين9.2 g
إجمالي الدهون (fat)20.9 g
الكربوهيدرات، بالفرق47 g
الأخرى
الرماد1.9 g
الطاقة
الطاقة414 kcal
المياه21 g
الألياف الغذائية الإجمالية2.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا53 mg
حديد، Fe2.15 mg
المغنيسيوم Mg24 mg
الفوسفور، ف130 mg
البوتاسيوم، ك132 mg
الصوديوم Na361 mg
الزنك والزنك0.94 mg
النحاس، النحاس0.1 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.34 mg
السيلينيوم، سراج الدين26.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية805 IU
الريتينول197 mcg
فيتامين (أ)، رأي204 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.2 mg
الثيامين0.523 mg
فيتامين بي0.325 mg
النياسين2.16 mg
حمض البانتوثينيك0.842 mg
فيتامين ب-60.073 mg
حمض الفوليك، مجموع74 mcg
فيتامين ب 120.32 mcg
حمض الفوليك41 mcg
حمض الفوليك، الغذاء33 mcg
حمض الفوليك، دف103 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم57 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة10.628 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية6.509 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة2.384 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.109 g
ثريونين0.304 g
آيسولوسين0.407 g
لوسين0.692 g
يسين0.371 g
الميثيونين0.187 g
السيستين0.176 g
فينيلألانين0.455 g
تيروزين0.302 g
حمض أميني أساسي0.453 g
ارجينين0.363 g
الحامض الأميني0.212 g
ألانين0.338 g
حمض الأسبارتيك0.527 g
حمض الجلوتاميك2.585 g
جليكاين0.301 g
برولين0.894 g
سيرين0.478 g
السكريات
السكريات، مجموع11.35 g
كاروتين، بيتا89 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.44 mg
تين + تين وزياكسانثين43 mcg
الكولين، مجموع38.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)10.9 mcg