السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملة. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 344 سعراً حرارياً، 12.8 غراما من البروتين، 71 غرام الكربوهيدرات و 1.5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
12.8g البروتينات 1.5g الدهون 71g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 12.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.5 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 71 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 5.9 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 344 kcal |
| المياه | 8.8 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 449 mg |
| حديد، Fe | 7.84 mg |
| المغنيسيوم Mg | 104 mg |
| الفوسفور، ف | 782 mg |
| البوتاسيوم، ك | 445 mg |
| الصوديوم Na | 1419 mg |
| الزنك والزنك | 1.96 mg |
| النحاس، النحاس | 0.56 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 2.236 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 38 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 31 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
| الثيامين | 0.569 mg |
| فيتامين بي | 1.083 mg |
| النياسين | 6.767 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.75 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.227 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 82 mcg |
| حمض الفوليك | 28 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 54 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 102 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.244 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.279 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.605 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.187 g |
| ثريونين | 0.394 g |
| آيسولوسين | 0.496 g |
| لوسين | 0.908 g |
| يسين | 0.43 g |
| الميثيونين | 0.216 g |
| السيستين | 0.3 g |
| فينيلألانين | 0.634 g |
| تيروزين | 0.397 g |
| حمض أميني أساسي | 0.628 g |
| ارجينين | 0.705 g |
| الحامض الأميني | 0.297 g |
| ألانين | 0.529 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.813 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.602 g |
| جليكاين | 0.555 g |
| برولين | 1.108 g |
| سيرين | 0.599 g |
| السكريات | |
| — | |